بهترین سبزی برگ‌دار برای تقویت استخوان‌ها؛ سرشار از کلسیم و ویتامین
بهترین سبزی برگ‌دار برای تقویت استخوان‌ها؛ سرشار از کلسیم و ویتامین
روزنامه همشهری چهارشنبه 4 نوامبر 2026 ۲ بازدید

بهترین سبزی برگ‌دار برای تقویت استخوان‌ها؛ سرشار از کلسیم و ویتامین

کلم برگ‌دار پخته سرشار از کلسیم، ویتامین K و فیبر است و می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. متخصصان تغذیه این سبزی را یکی از گزینه‌های مغذی برای گنجاندن در رژیم غذایی می‌دانند.

خبرهای مرتبط

واکنش به نقشه نتانیاهو برای استفاده از سلاح هسته‌ای علیه ایران | سخنان صریح گروسی درباره برنامه هسته ای ایران و تاسیسات کوه کلنگ روزنامه همشهری
واکنش به نقشه نتانیاهو برای استفاده از سلاح هسته‌ای علیه ایران | سخنان صریح گروسی درباره برنامه هسته ای ایران و تاسیسات کوه کلنگ

«رافائل گروسی» مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی در گفت‌وگو با «6AM W» صراحتا اذعان کرد که ایران هیچ‌گونه سلاح هسته‌ای دراختیار ندارد.

40 دقیقه پیش ۱ بازدید
پیام مهم فرمانده نیروی زمینی سپاه روزنامه همشهری
پیام مهم فرمانده نیروی زمینی سپاه

فرمانده نیروی زمینی سپاه در پیامی به مناسبت یوم‌الله ۱۳ آبان تأکید کرد: حاصل تکرار هرگونه اشتباه محاسباتی و استمرار رفتارهای دشمنان، چیزی جز تکرار و استمرار پیروزی‌ها و سربلندی بیشتر ملت ایران نخواهد بود.

46 دقیقه پیش ۲ بازدید
آل را نصب کن دسترسی سریع، بدون فروشگاه