روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
عصر ایران سه‌شنبه 3 نوامبر 2026 ۲ بازدید

روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟

میزان نیاز روزانه به پروتئین معمولاً بر اساس وزن بدن محاسبه می‌شود. برای بیشتر بزرگسالان سالم، مقدار توصیه‌شده حدود ۰.۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.

خبرهای مرتبط

عصر ایران
چگونه آزمایش‌های هسته‌ای به ۱۰ کشف علمی شگفت‌انگیز منجر شدند؟

آزمایش‌های هسته‌ای که در دهه‌های گذشته انجام شدند، ردپاهای رادیواکتیوی از خود بر جای گذاشتند که به روش‌های شگفت‌انگیز و غیرمنتظره‌ای منجر به ۱۰ کشف علمی مهم و کاربردی در حوزه‌های مختلف شده‌اند.

2 ساعت پیش ۲ بازدید
عصر ایران
مرسدس بنز S124؛ خودرویی که تصور شما از استیشن را تغییر می دهد (+عکس)

یک مرسدس بنز S124 استیشن پروژه خودرویی است که در ژاپن با تغییرات فنی و ظاهری گسترده، به خودرویی با عملکرد اسپرت تبدیل شده است. این پروژه با موتور شش سیلندر ۳.۶ لیتری، قطعات AMG و اجزای فنی پورشه، ترکیبی متفاوت از کاربرد روزمره و توانایی حرکتی را ارائه می‌کند.

3 ساعت پیش ۲ بازدید
آل را نصب کن دسترسی سریع، بدون فروشگاه