پیاده‌روی سریع و تمرینات هوازی ساده؛ در دسترس‌ترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند
پیاده‌روی سریع و تمرینات هوازی ساده؛ در دسترس‌ترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند
ایسنا یکشنبه 1 نوامبر 2026 ۲ بازدید

پیاده‌روی سریع و تمرینات هوازی ساده؛ در دسترس‌ترین روش برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند

دانشیار فیزیولوژی ورزشی دانشگاه آزاد خرم آباد با اشاره به اینکه سبک زندگی کم‌تحرک و افزایش استفاده از تلفن همراه، بازی‌های رایانه‌ای و شبکه‌های اجتماعی در کنار کاهش فعالیت‌های بدنی و تغییر الگوی تغذیه مهم‌ترین دلیل کم‌تحرکی و چاقی در نوجوانان است؛ گفت: پیاده‌روی سریع درجا و تمرینات هوازی ساده در خانه از بهترین و در دسترس‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن و بهبود تناسب اندام هستند.

خبرهای مرتبط

امسال باید شکوهمندترین مراسم سالگرد شهادت سردار دلها برگزار شود ایسنا
امسال باید شکوهمندترین مراسم سالگرد شهادت سردار دلها برگزار شود

نشست مشترک شورای سیاست‌گذاری و ستاد مردمی هفتمین سالگرد شهادت سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی یکشنبه ۱۰ آبان با حضور استاندار کرمان، نماینده ولی‌فقیه در استان و جمعی از مسئولان استانی برگزار شد.

5 دقیقه پیش ۰ بازدید
چالش‌های برای «کوروش»/ تاریخ فقط برای افتخار کردن نیست ایسنا
چالش‌های برای «کوروش»/ تاریخ فقط برای افتخار کردن نیست

نادر برهانی مرند، نویسنده و کارگردان نمایش «کورش» معتقد است که اگر قرار باشد تاریخ صرفاً به ابزاری برای افتخارکردن تبدیل شود، بخش مهمی از ظرفیت آن را از دست داده‌ایم. تاریخ برای من زمانی اهمیت پیدا می‌کند که بتواند ما را به پرسش وادارد.

7 دقیقه پیش ۰ بازدید
روستای بنارآزادگان دشتستان به اینترنت پرسرعت متصل شد ایسنا
روستای بنارآزادگان دشتستان به اینترنت پرسرعت متصل شد

مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان بوشهر، از ارتقای سایت ارتباطی روستای بنارآزادگان شهرستان دشتستان به نسل چهارم تلفن همراه خبر داد و گفت: با اجرای این طرح، بیش از ۶۱۶ نفر از ساکنان این روستا به اینترنت پرسرعت دسترسی پیدا کردند.

7 دقیقه پیش ۰ بازدید
دوباره فصل سرد و قاتلی که در سکوت جان می‌گیرد ایسنا
دوباره فصل سرد و قاتلی که در سکوت جان می‌گیرد

با فرا رسیدن روزهای سرد سال و افزایش استفاده از وسایل گرمایشی، خطر مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن بار دیگر به یکی از دغدغه‌های مهم حوزه سلامت و ایمنی خانواده‌ها تبدیل می‌شود؛ گازی بی‌رنگ و بی‌بو که بی‌آنکه نشانی آشکار از حضور خود داشته باشد، می‌تواند در سکوت، جان انسان‌ها را بگیرد و عنوان تلخ عامل «مرگ خاموش» را با خود یدک بکشد.

7 دقیقه پیش ۰ بازدید
آل را نصب کن دسترسی سریع، بدون فروشگاه