این مدل پیاده‌روی برای سلامت قلب مفیدتر است
این مدل پیاده‌روی برای سلامت قلب مفیدتر است
روزنامه همشهری یکشنبه 1 نوامبر 2026 ۲ بازدید

این مدل پیاده‌روی برای سلامت قلب مفیدتر است

پیاده‌روی آهسته هم از بی‌تحرکی بهتر است، اما برای بهره‌مندی بیشتر از فواید قلبی و تنفسی، افزایش تدریجی شدت فعالیت می‌تواند مؤثر باشد. متخصص پزشکی ورزشی تأکید می‌کند سرعت مناسب پیاده‌روی برای هر فرد باید متناسب با توان جسمی و شرایط سلامتی او تعیین شود.

خبرهای مرتبط

پلمب هالووین | کارتون روزنامه همشهری
پلمب هالووین | کارتون

رییس پلیس نظارت بر اماکن عمومی فرماندهی انتظامی قزوین از شناسایی و پلمب ۱۹ واحد صنفی متخلف در جریان اجرای طرح تشدید اقدامات کنترلی و نظارتی با رویکرد مقابله با ترویج جشن غیر ایرانی هالووین خبر داد.

34 دقیقه پیش ۰ بازدید
از نفس تازه چنارها تا ذخایر پر نیروگاه‌ها | اینفوگرافیک روزنامه همشهری
از نفس تازه چنارها تا ذخایر پر نیروگاه‌ها | اینفوگرافیک

پوشش ۹۰ درصدی هزینه درمان ناباروری، عرضه شوینده‌های فله‌ای با تخفیف، شناسنامه‌دار کردن ۲۴۰۰ درخت ولیعصر، اسقاط ۶۸۰ هزار وسیله نقلیه، درخشش تیم کشتی در مسابقات جهانی و رشد ۲۵ درصدی ذخایر سوخت نیروگاه‌ها از ۹ آبان است. برای اطلاعات بیشتر این اینفوگرافیک را ببینید.

36 دقیقه پیش ۱ بازدید
آل را نصب کن دسترسی سریع، بدون فروشگاه