محاسبه آنلاین BMR : میزان مصرف کالری روزانه ات چقدر باشد؟ برای کاهش و افزایش وزن چی؟
عصر ایران دوشنبه 26 اکتبر 2026 ۱ بازدید

محاسبه آنلاین BMR : میزان مصرف کالری روزانه ات چقدر باشد؟ برای کاهش و افزایش وزن چی؟

شاخص BMR یا نرخ متابولیسم پایه، حداقل کالری مورد نیاز بدن برای بقا و حفظ عملکردهای حیاتی در حالت استراحت مطلق است.

خبرهای مرتبط

عصر ایران
علیرضا مهمدی فینالیست کشتی فرنگی قهرمانی جهان شد؛ جدال برای طلا

علیرضا مهمدی با پیروزی قاطع ۱۰ بر یک مقابل گئورگ تادووسیان از ارمنستان به فینال وزن ۸۷ کیلوگرم کشتی فرنگی قهرمانی جهان رسید. او در دیدار نهایی با سمن نویکوف از بلغارستان روبه‌رو می‌شود؛ حریفی که در فینال المپیک پاریس نیز مقابل او قرار گرفته بود.

13 دقیقه پیش ۰ بازدید
عصر ایران
حکم بازداشت مقام ارشد عراقی به دلیل مخالفت با انسداد مرز ایران

علت صدور این قرار قضایی، اظهارات تهدیدآمیز اخیر المحمداوی اعلام شده است؛ جایی که وی دولت مرکزی را به نافرمانی مدنی و مسدودسازی محورهای مواصلاتی تهدید کرده و برای بازگشایی پایانه مرزی الشیب در مرز با ایران، ضرب‌الاجلی سه روزه تعیین کرده بود.

24 دقیقه پیش ۰ بازدید
عصر ایران
احتمال تکرار بازی تراکتور و ملوان به جای شکست سه بر صفر

کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال در آستانه صدور رأی دیدار برگزارنشده تراکتور و ملوان قرار دارد. در حالی که هر دو باشگاه خواهان پیروزی سه بر صفر هستند، احتمال برگزاری مجدد مسابقه در زمین ثالث نیز مطرح شده است.

25 دقیقه پیش ۰ بازدید
آل را روی گوشی نصب کن دسترسی سریع، بدون فروشگاه اپ