۵ اشتباه هنگام پیاده‌روی که به زانوها آسیب می‌زنند
عصر ایران دوشنبه 26 اکتبر 2026 ۲ بازدید

۵ اشتباه هنگام پیاده‌روی که به زانوها آسیب می‌زنند

پیاده‌روی برای سلامت قلب، عضلات، استخوان‌ها و مفاصل مفید است؛ اما اگر تازه ورزش را شروع کرده‌اید، نباید از همان ابتدا مسافت‌های طولانی را طی کنید.

خبرهای مرتبط

عصر ایران
وقتی هوش مصنوعی تکالیف مدرسه را یک‌شبه حل می‌کند/ راهکار نظام آموزشی چیست؟

ظهور هوش مصنوعی آغازگر تغییرات گسترده‌ای در حوزه‌های مختلف زندگی بشر شده است. بخشی از نتایج بسیار جذاب و خیره‌کننده بوده‌اند و در مقابل، دغدغه‌ها، نگرانی‌ها و مشکلاتی کوچک و بزرگ در بخش‌هایی پدید آمده است.

40 دقیقه پیش ۰ بازدید
عصر ایران
روایت سی ان ان از دلیل به تعویق افتادن حمله اسرائیل به ایران

با این حال هیچ یک از دو بلوک قدرت اصلی رقیب، قادر نخواهند بود به تنهایی 61 کرسی مورد نیاز برای تشکیل حکومت را به دست آورند و برای این منظور به ائتلاف با احزاب کوچکتر (عربی) نیازمند خواهند بود.

46 دقیقه پیش ۰ بازدید
عصر ایران
پاسخ رئیس بیمارستان رازی قائم‌شهر مازندران به ادعاهای فضای مجازی درباره وضعیت یک جسد

رئیس بیمارستان رازی قائم‌شهر با اشاره به ملاحظات مربوط به نگهداری اجساد برای انجام معاینات پزشکی قانونی گفت: اجسادی که نیازمند بررسی‌های پزشکی قانونی هستند، نباید به‌صورت منجمد و در سردخانه زیر صفر نگهداری شوند؛ زیرا انجماد می‌تواند موجب تغییر در بافت جسد شود.

59 دقیقه پیش ۱ بازدید
آل را روی گوشی نصب کن دسترسی سریع، بدون فروشگاه اپ