۳ حرکت ساده برای از بین بردن چربی زیر شکم+ فیلم
ایلنا شنبه 24 اکتبر 2026 ۱ بازدید

۳ حرکت ساده برای از بین بردن چربی زیر شکم+ فیلم

حتی در رختخواب هم می‌توانید عضلات شکم را تقویت کنید.

خبرهای مرتبط

ایلنا
۱۴ جان‌باخته در حوادث جوی مهرماه

رئیس مرکز هدایت عملیات بحران وزارت بهداشت اعلام کرد: از ابتدای مهر تا اول آبان‌ماه سال جاری، ۷۲۵ نفر در حوادث جوی کشور مصدوم و ۱۴ نفر جان خود را از دست دادند.

23 دقیقه پیش ۰ بازدید
ایلنا
کادرسازی، جانشین‌پروری و شایسته‌گزینی، رویکرد اصلی دستگاه قضا در انتصابات مدیریتی است

مراسم تکریم و معارفه رئیس کل دادگستری استان گیلان با حضور معاون امول دستگاه قضا، معاون منابع انسانی و امور فرهنگی قوه قضاییه، مسئولان ارشد استانی، فرماندهان نظامی و انتظامی، نمایندگان مجلس شورای اسلامی و جمعی از همکاران قضایی و اداری برگزار شد.

24 دقیقه پیش ۰ بازدید
ایلنا
ساماندهی و هوشمندسازی تجارت خارجی، ضرورتی ملی است

معاون راهبردی و امور مجلس رئیس‌جمهوری گفت: ساماندهی و هوشمندسازی تجارت خارجی، حتی اگر در شرایط کنونی نیز قرار نداشتیم، یکی از موضوعات اصلی کشور است؛ اما با توجه به شرایط موجود و سناریوهای مختلفی که پیش‌بینی می‌شود، چاره‌اندیشی و توجه راهبردی به بخش خصوصی برای کشور ضروری‌تر شده است.

30 دقیقه پیش ۰ بازدید
آل را روی گوشی نصب کن دسترسی سریع، بدون فروشگاه اپ